Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên ăn nhiều hoa quả sẽ cực kì có ích cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và chống lão hóa. Và đó cũng là lời khuyên từ chuyên gia làm đẹp.
Ăn những loại hoa quả sau sẽ cực tốt trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh, tươi trẻ nhé. Mời chị em cùng tham khảo nào.
1 Đu đủ:
Loại quả này chứa nhiều vitamin A và enzyme giúp thanh lọc da, khiến da sáng bóng. Loại enzyme có trong đu đủ giúp phân hủy các protein không hoạt động, loại bỏ tế bào chết. Làm da chắc khỏe và chông lão hóa
Hơn nữa đu đủ còn rất bổ dưỡng đối với phụ nữ sau sinh và chị em đang mang bầu
2 Quả bơ:
Bơ rất giàu protein và omega-9 giúp tạo da khỏe mạnh, chống khô da trong mùa đông, giữ da mềm và tươi sáng.
Trong bơ còn có Vitamin E giúp phòng chống nếp nhăn và dưỡng ẩm rất tốt
3. Quả lựu
Không chỉ có hương vị tuyệt vời, lựu còn có công dụng làm tái sinh da tuyệt vời. Ngoài ra lựu còn giúp làm sạch lỗ chân long. Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, chân chim.
Nước ép lựu cũng rất có ich cho sức khỏe và gan. Mọi người hãy ăn loại quả này thật nhiều nhé
4. Dứa
Với thành phần dồi dào vitamin C, dứa giải quyết các vấn đề mụn tồn tại dai dẳng, phòng chống nứt nẻ da, hạn chế mụn đầu đen và thanh lọc, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, thu nhỏ lỗ chân lông.
5. Chuối:
Chuối không chỉ làm trẻ em thông minh hơn, giúp bạn giảm béo. Kali trong chuối còn giúp da dưỡng ẩm và giữ nước, hạn chế khô da, bong da vào mùa đông. Vitamin E,C trong chuối còn giúp da sáng khỏe và mềm mại
6. Mãng cầu na:
Loại quả này chưa vitamin A và C chống sự sản sinh gốc tự do trong cơ thể giúp bạn có một làn gia khỏe mạnh và giữ ẩm tốt
Uốc nước ép mãng cầu thường xuyên sẽ kích thíc sự tái bạo tế mới trong các lớp da, giúp da trẻ hóa
7. Kiwi:
Kivi chứa lượng lớn vitamin thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da chắc khỏe. Kiwi cũng giàu vitamin E dưỡng ẩm cho bạn làn da tươi sáng.
8. Mận bắc:
Loại quả chỉ có trong mùa đông này chưa rất nhiêu vi chất tốt như vitamin B, E các chất khoáng như magie, sắt, canxi...
Đây có thể coi như thần dược khi không chỉ giúp cơ thể thanh lọc máu mà còn duy trì sự đàn hôi của da và cung cấp nước cho cơ thể
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét